半包 200 克午餐肉\n2 x 130克米饭\n2 个鸡蛋\n\n2汤匙酱油\n1/2茶匙糖\n\n1汤匙蛋黄酱\n调味海藻 1-2袋\n1汤匙芝麻油
炸猪排\n现成的炸猪排，空气炸锅180度预热5分钟\n放入锅中炸20分钟，10分钟的时候翻一翻面\n取出切块\n\n鸡肉咖喱\n鸡胸肉，洋葱，土豆，红萝卜切块\n蒜头切碎\n鸡肉用酱油，蚝油，黑胡椒腌制\n起锅热油，下蒜末洋葱炒出香味\n鸡肉下锅炒熟，放入蔬菜，炒到土豆有点透明\n加水没过食材，用酱油，蚝油，糖，鸡精调味\n大火烧开后盖上盖，转小火煮15分钟至蔬菜变软\n加入咖喱块和椰浆，搅拌一下避免粘底继续煮咖喱\n收汁至粘稠即可\n\n配菜和水果一起上了\n分别是包菜丝加沙拉酱，酱黄瓜，奇异果，车厘子
语法\nわっぱ\n神奈川沖浪裏（かながわおきなみうら）←これ好き
千万不要上班带饭…会馋得没有心思工作
今天吃黄焖鸡、西兰花炒肉、豆角肉末、炒包菜还有准备个橙子~冬天吃橙子最好了
虽然但是，依然是吃撑的一周=。=
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随便来个老式便当
vlog｜上班带饭1月不超300，午餐人均￥8，今日便当：翻车版的蚝烙
给开店妈妈准备便当
今日便当
便利店咖喱牛肉小饭团
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