带饭碎碎念Vlog014|谁家好人把全家桶塞饭盒里|本周带饭1顿+敷衍2顿|荷兰豆炒小腊肠+懒人排骨|啤酒鸡翅+黄油罗氏虾

一人食午餐记录DAY295

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姐姐说吃了我的便当 感觉加班都变得养生了…

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上班带饭卷个饭团，不洗餐具（红肠炒青椒土豆丝 烤肠 蟹棒 蛋饼 香菇牛肉酱

闺蜜便当小龙虾泡面.章鱼小丸子.荷叶饼给闺蜜做下午茶便当的一天芝士小龙虾泡面章鱼小丸子kitty荷叶饼红丝绒小蛋糕#便当[话题]# #下午茶[话题]#

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带饭上班｜每天都可以吃到好吃又健康的便当

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过年倒计时还有8天！，拒接外卖，上班带饭！炒土豆丝，可乐鸡翅，黑椒牛肉粒，鸡蛋炒西红柿！

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为了不纠结每天上班吃什么，男朋友准备了便当，你们给这样的男友打几分

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【日式鸡柳】即使冷了也很软，“矶部烧鸡柳”非常适合带饭上班族

材料\n5块鸡柳\n1汤匙清酒\nA1汤匙酱油\nB1汤匙马铃薯淀粉\nB 低筋面粉 1 汤匙\nB1汤匙绿海藻\nB3汤匙水\n① 将B放入碗中，搅拌均匀。将 A 与塑料袋对齐。\n②去掉鱼片上的薄膜和条子，切成4等份，放入A混合物中腌制10分钟。\n③ 在煎锅中加入3毫米油（小火至中火）加热。将鱼片穿过B，煎至全身变成棕色。

日本上班族 便利店减脂吃什么？主打一个饿不死就行

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上班带饭 | 土豆丝 干锅肥肠 烤全翅 烤鸡腿 清炒莴笋丝 养乐多 香瓜 可乐