咖喱土豆炖牛腩～午餐食材：牛腩 土豆 胡萝北 生菜 秀珍菇
五色杂粮米\n\n煎酿油豆腐\n将油豆腐开盖，填入肉馅\n起锅热油，中大火煎肉面，金黄翻面\n料汁：酱油，蚝油，胡椒粉，淀粉，清水，糖\n淋上料汁收汁即可\n\n清炒豆苗\n豆苗洗干净，切蒜末\n起锅热油，把蒜末爆香 加入豆苗翻炒，用盐和鸡精调味\n\n水果三明治\n草莓切块，芒果取出果肉 面包片涂上奶油干酪，再铺上果肉\n另一面也是涂上奶油干酪，两边合上即可
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有惊无险，咸鸭蛋的蛋黄最好吃！
幸腹涂鸦第二话 软软的、硬硬的。
今日便当：\n豆角炒肉+青炒莴苣+蛋饺
支持无缝衔接,建议打开洗脑循环~
随便来个老式便当
vlog｜上班带饭1月不超300，午餐人均￥8，今日便当：翻车版的蚝烙
给开店妈妈准备便当
今日便当
便利店咖喱牛肉小饭团
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