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🌟本期跟练的是：Good Thing里的两组基本功。 💡这两组都是胯部的基本功，要注意的是一个是垂直纵向面的roll胯(part 1)；而另一个也是水平横向面的roll (part 2)。 ❣️其中第一part的膝盖尽量保持打开，脚尖外八。两个基本功动作多做多找方向，就不容易混淆啦～
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舞蹈生练功一字马
纯手脚运动是不具备感觉的。Pure hand and foot movements are not sensory
倒立塑型
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