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本期为肚皮舞基本功——上下胯的10分钟专项训练，专为0基础的初学者设计，轻松上手，包学会的！ 内容亮点： 基本功分解：详细分解动作，逐步跟练，确保你每个动作都能掌握。 不同速度的跟练：让你可以跟随不同的节奏起舞。 配合不同手臂的变化: 让你学会基本动作的同时还能举一反三 高效练习：只需10分钟，随时随地都能练习，轻松融入你的日常生活。 适合人群： 对肚皮舞感兴趣的初学者 想要通过舞蹈锻炼身体的你 寻找新兴趣爱好的姐妹们 包学会的！！！快来加入我们，一起感受肚皮舞的魅力吧！ 记得点赞、收藏并分享
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舞蹈生练功一字马
纯手脚运动是不具备感觉的。Pure hand and foot movements are not sensory
倒立塑型
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