Welcome👏 This is Doc舞蹈网课💃 系统化基本功（律动，质感，身体开发...）✨ 全舞种大师课（嘿啪，编舞，爵士高跟...）✨ 了解&领课-绿色泡泡：DanceOnlineClass 🛰
还不会做rolling的试试这个方法✅自学速成 爵士舞胸部基本功很多同学都觉得难！今天分享新手必看的 3 个发力秘诀 宝子们，只要找对发力点，没你想象得那么难做✨ 🔥 核心发力点：别用脖子、肩膀和腰胯代偿！ 很多姐妹练基本功时时，脖子紧张、耸肩，胯也不停前后乱动这其实是用错肌肉啦！正确姿势是把力量集中在胸腔和肋骨，想象你的胸是被一根线从正中间提拉，然后像弹簧一样弹出去又收回来。 💥 3 个超实用练习法 1️⃣ 单方向练习：先练前顶胸！胸腔往前顶（别弯腰！），用手感受肋骨扩张，练熟后再试后缩、左顶、右顶，分
-
https://www.youtube.com/watch?v=hJe0vXqs6Sw&list=PLndbff-Q6PM3D13wh5024yzBKCpPh2FKH&index=14
我不贪心，天水的宝妈们可以来话题：#天水舞蹈培训行业#少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈 #天水市红舞鞋艺术
先练分解，再连起来！#适合零基础的舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调系列
舞蹈生练功一字马
纯手脚运动是不具备感觉的。Pure hand and foot movements are not sensory
倒立塑型
舞蹈教程 0
0