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古典舞零基础｜「去僵」手臂身韵练习，每天5分钟解锁柔美人鱼臂！ 宝子们！是不是练古典舞手臂总像“焊了钢筋”？发力僵、转腕硬，美美的身韵全被“木头胳膊”毁了？别慌！今天这套零基础友好的手臂打卡练习，专门针对“僵手僵臂”，跟着练一周，让手臂软得能绕出漂亮的圆！
【中英外挂】 还记得《Selena + Chef》里 Selena 和主厨 Eric Adjepong 一起做甜品的名场面吗？这次 Eric 亲自重现——巧克力马尔瓦布丁蛋糕，甜度超标，粉丝必看！
单独一个视频给🦊🐰这一段因为卡点过于舒适👐🏻 下一段prechorus!
afro编舞 call me everyday
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