00:00 - 3:25 - Manchild 3:26 - 6:07 - Tears 6:08 - 8:48 - House Tour 8:49 - 12:32 - Goodbye
一个动作拥有好身材！5分钟胜过跑步半小时！#养生 #居家锻炼 #养生操 #减肥 #瘦全身
🌟本期跟练：礼「借来的猫」里的三组基本功。 💡其中第一part，身体的wave幅度较小，所以相对要求wave动作更加流畅，其中头起到很重要的作用，再同时加上手的wave。 第二part的手部动作就是多加练习，让手去熟悉动作和变换。 第三part的绕头关键在于流畅的绕圈，再加注意发力(前右)。 ❣️常见基础基本功动作，要想变得流畅除了勤加练习之外，幅度可以适当缩小哦～
-
自贡同城少儿中国舞站下腰练习，卡点音乐超抓耳，老师温柔引导，想试课的评论区留言！
Screenrecorder-2025-09-14-08-36-46-704
DJ伤感情歌《爱情十八拍》旋律优美，好听醉人
《MAMA》保姆级教程（披荆斩棘的哥哥）【小姨妈】
Screenrecorder-2025-09-16-17-53-37-951
Screenrecorder-2025-09-14-19-29-11-235
舞蹈教程 0
0