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古典舞零基础｜「去僵」手臂身韵练习，每天5分钟解锁柔美人鱼臂！ 宝子们！是不是练古典舞手臂总像“焊了钢筋”？发力僵、转腕硬，美美的身韵全被“木头胳膊”毁了？别慌！今天这套零基础友好的手臂打卡练习，专门针对“僵手僵臂”，跟着练一周，让手臂软得能绕出漂亮的圆！
不然我爸看不到我会着急谙的厩复
心仪老师0基础爵士舞#第三轮7天跟练计划#第6天_2025年9月15日 爵士舞基本功练习｜舞蹈分解教学｜体能训练
婷仔老师hiphop元素舞段练习2025年9月15日
【芭蕾欣赏】《芭蕾之星》--WHATEVER THIS IS
你做对了吗？跳舞基本功很重要，身体小肌肉的开发尤为重要！感受三角肌的发力，身体其他部位稳住。
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