现代社会的生活提高了，但各种病也来了，接下来告诉你如何预防高血压

方法/步骤

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   高血压就是以体循环的血压升高的症状，它是一种慢性疾病，所以可以提前预防。

   

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   首先我们在日常中应该减少对盐的摄入，盐吃多了高血压就会慢慢的来到你的身边。所以饭菜适中就行，每天的摄盐量最好不要超过6克。

   

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   还要保持心情的愉悦，少烦恼，少焦虑，科学表明，长期紧张，焦虑，受噪声和刺激多也可以使人患上高血压。

   

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   高血压还是遗传病，所以要看自己的家里有没有高血压的，如果有，提前做好预防

   

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   少吃避孕药，消炎药，以及止痛药等，它们均可影响血压。

   

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   严格控制体重，不要超重，多吃蔬菜水果等含有纤维的东西，防止血液黏稠。