人到中年身不由己，很多老年人都会进入养生状态，希望可以延年益寿，那么，老年人又该如何养生呢？

方法/步骤

1. 1

   第一，种植一些花花草草，花花草草可以保持空气的新鲜，而老年人面对近乎“纯氧”的空气，简直是百利而无一害，最适合养生使用。

   

2. 2

   第二，养一些小动物，比如猫狗亦或者金鱼之类的东西，这些小东西会增加空间内生气，让人看起来不那么死气沉沉，同样，也很适合养生。

   

3. 3

   第三，坚持早睡早起，每日在醒来后，可以打一套太极拳，太极拳，可以强健体魄，让人不容易患病。

   

4. 4

   第四，不抽烟不喝酒，很多老年人在养生过程中，往往抽着烟喝着酒，还喊着养生，其实，这样的养生是百害而无一利。

   

5. 5

   第五，多与人群接触，养生不代表保温杯里泡枸杞，如果我们不予人群接触，会没有感情宣泄口，久而久之，就愁出病来了。

   

6. 6

   第六，多运动，老年人的运动不应该是剧烈运动，但适当的运动，亦或者多走走，多看看，都是很适合养生的。