地瓜早餐粥好喝又营养，味美香甜甜。地瓜，又称红薯、番薯、山药蛋等，是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳的功效。

食材

• 地瓜 适量

• 大米 适量

• 小碴子 适量

• 是 适量

方法/步骤

1. 1

   准备食材，小碴子和大米，淘好备用；

   

   

2. 2

   准备食材，地瓜，洗净，切好备用；

   

   

3. 3

   准备锅放入小碴子、大米、地瓜；

   

   

   

   

4. 4

   放入适量的水，开始熬粥；

   

5. 5

   熬好出锅，可以食用了。