润脾健肺

食材

• 黑米黑豆 一大把

• 　薏仁山药豆 一大把

• 百合核桃仁 一大把

• 菱角仁桂圆 一大把

• 水 适量

方法/步骤

1. 1

   各种原料抓上一小把

   

2. 2

   将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮

   

3. 3

   将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮

   

4. 4

   煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着

   

5. 5

   熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。

   

6. 6

   . 最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，等到第二天一早，就可以有现成的八宝粥吃了。