健身房一次锻炼多长时间合适？
82个回答
无泪的天使
2020-08-08 21:04:02
大概30――一个小时左右吧，速度也不能过快，要匀速
一场游戏一场梦
2020-07-25 13:08:54
30到一小时，不能太累也不能太轻松适度就好了
十裏錵巷
2020-06-09 14:54:05
如果是跑步的话，最好是50分钟到60分钟，这样哦，体能可以抗扛得住
宛如清风
2020-05-17 13:50:06
一天两小时最好。这可以达到效果，又不会过于疲惫。
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