-
夏天如何正确骑行?给大家分享一下小崔个人夏季高温骑行经验: 1.时间上:避开极高温时间段,我们尽量选择早上开始,尽量要在中午十二点前结束,不然下午的极度高温,地面温度可达70摄氏度,很容易得热射病的,(热射病:是高温环境下体温调节失衡所致的致命性急症,也就是严重中暑,死亡率较高); 2.补给上:骑行过程中一定要多喝水多补充水分(但是不要大口喝冰水,容易刺激血管非常危险),累的话就在阴凉处休息,不要一直在烈日下暴晒,可以20km休息5分钟,让身体缓缓。电解质冲剂和盐丸可以备一些,补充我们身体因大量出汗而消耗的能量; 3.穿戴上:可以喷一些防晒霜,带冰袖,防止皮肤灼烧疼痛,头盔尽量不要佩戴破风盔,闷热透气性差,夏季就带多孔多洞的透气头盔; 4.路线上:尽量规划好太阳、骑行方向和树木阴凉路段的匹配路线,比如上午十一点骑行,那就尽量找一条东西向,由西向东的骑行路线,可以最大程度上规避烈日; 5.防暑上:我们要知道,心率在高温下运动会飙升很高,心率过高就容易头晕恶心胸闷难受,所以夏季骑行尽量少骑无氧,高温有氧减肥实测嘎嘎有效,出门骑行前可以在骑行服口袋中装上两只藿香正气水,有备无患。 祝大家骑得健康,骑得开心哦~
探险家:Explomo 原视频:https://www.youtube.com/watch?v=uJVtutLGYk4
初心就是对胜利的执着,更是对自行车运动纯粹的爱
果汁分你一半 鲜榨果汁自行车
比安奇 ARIA 公路车 第一视角 大保养 车架:比安奇 aria 套件:禧玛诺7170 坐垫:prologo 轮组:诺飞客 把力:uno 车把:禧玛诺 pro 锁踏:禧玛诺 整车重量 8.685kg
探险家:Exploring With Josh 原视频:https://www.youtube.com/watch?v=ZupOGv4Oqt8
下坡过程经过后期视频加速处理,大家请勿模仿!又是和小伙伴组团骑行的一天,游山玩水不就是骑车的乐趣吗?视频结尾还有龙姐的搞笑小彩蛋,感谢大家多多支持!
跳伞空降魔鬼塔,人是飞上去了,却爬不下来了
318川藏日记|康定-新都桥 75km
【纸上谈bike】现代弯把指南
“钛”想陪你奔赴骑旅下一站,不死骑的好朋友Rheda再出发️!
再次见到自己喜欢的人是什么感觉呢
户外潮流 0