利用一棵干枯已久的树桩搭建隐蔽庇护所，其内部不仅可容纳一人居住，外部更是与周边环境融为一体

一招搞定一辈子的调漂方法

【法国废弃古堡修复】459 控制了屋顶，新的改进计划

只带一把刀极限生存第六天，终于吃上肉了

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印度恒河为何被冠以众多恶毒标签？杰叔前往发源地捕获珍惜鱼类！ #印度恒河 #河中巨怪杰瑞米瓦德 #钓鱼 #工业废水 #河中巨怪

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荒野钓鱼求生第四天：拿鱼获换物资成绩垫底，我要履行裁判职责。

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[仅需30元！]最廉价但实用的背心散热方案

伟大的尼龙拉斯•丁真说过： “看得见的地方预算拉满，看不见的地方能省则省”

骑行西藏，今天终于到芒康了，找了个废弃房住真是太幸运了

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【Marusya】在户外，不用一滴水如何煮熟鸡蛋？

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一分不花游钓全国，今天算不算站起来了？

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进展期的间歇训练

备赛的第23天了，今天开始了进展期最重要的高强度间歇内容，从之前中等强度过度到今天五区以上的高强度，训练中很难受很痛苦，体感累很煎熬，功率不如预期，后程衰减很多。但不用刻意担心，刚进入一个训练阶段这种状态是较为常见的，认真做好训练后的恢复，几次的适应后应该就能达到预期的。#骑行 #凤凰FNIX #洛克兄弟 #BRISKWHEELS