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好像上次发末日背包，一件事一年半前的事了 希望各位永远不用经历世界末日
第三届山城巷速降大赛 遗憾摔车（再也不用dissector了） 下届比赛再来
备赛的第23天了，今天开始了进展期最重要的高强度间歇内容，从之前中等强度过度到今天五区以上的高强度，训练中很难受很痛苦，体感累很煎熬，功率不如预期，后程衰减很多。但不用刻意担心，刚进入一个训练阶段这种状态是较为常见的，认真做好训练后的恢复，几次的适应后应该就能达到预期的。#骑行 #凤凰FNIX #洛克兄弟 #BRISKWHEELS
环意S20——西蒙·耶茨粉衫的眼泪
一镜到底走进红太阳幼儿园的故事
旋风哥孤岛生存长时间吃海鲜发生腹泻
印尼跟团险坠崖！后怕惊醒旅人心
带着最后的几百块，来到三和市场找日结工，广场上睡满老哥，这次一定要稳工！
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