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https://www.youtube.com/watch?v=4pG7iTXAQ9c&t=33s
菜腿第一次参加这么高规格的比赛，有些激动不幸摔车，所幸人和车都没什么大事，已经深刻认识到自己的不足，希望大佬轻喷~ 队友：2759A@枫の叶さん 、2759B@精神小伙wpc 、2760A@抡抡子 、2760B@烨沄_Kumoya BGM：For Ya / Joyful Day / Caravan / 曾经的你
今天距离比赛日还剩四个训练日，今天的训练是40秒的短间歇，一共完成10组。预期是骑到500瓦出头一组，实际完成10组平均495瓦，前几组功率稍高体感较为轻松，后几组功率稍低体感更累，整体来说给身体的刺激很到位，最后一组完成几乎是到了力竭的状态了。 接下来明天就是休息日，后天周四会再做一次90秒的间歇 计划做5组。之后到周日比赛前都没有特定的高强度间歇训练了。#骑行 #凤凰FNIX #洛克兄弟 #BRISKWHEELS
环意S20——西蒙·耶茨粉衫的眼泪
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带着最后的几百块，来到三和市场找日结工，广场上睡满老哥，这次一定要稳工！
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