拖延偷走的，是你无限可能的人生
拖延从来不是懒惰，而是源于多深层阻碍的综合：
任务模糊——目标太大、太复杂，令人无从下手，索性不做了；
完美主义——害怕做得不够好，宁愿不开始，也不敢面对可能的失败；
即时满足——倾向于选择短期的愉悦，比如刷视频、追剧，逃避需要付出努力的事；
自我认同问题——在内心深处给自己贴上“我就是一个拖延的人”的标签，陷入自我验证的循环。
但真正的突破点，在于“拆解”与“启动”。
将任务分解到极致具体，让每一个步骤都简单到无法拒绝。一旦你引导自己迈出第一步，惯性就会接管后续——你会发现自己停不下来（因为大脑不喜
立即观看
0