霏文：急起来自己都嫌

今天不下水，居家体能训练！！练好基本功，加油。#游泳#居家训练#体能训练#臭皮蛋爱游泳

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第88课 消除蝶泳手前伸停顿常规技巧 自腿蝶手

2024短池世锦赛 麦金托什 400自由泳 剪辑

一级怕水运动员

其实小常更多的是希望得到鼓励\n所以要给她加油，克服心理困难\n给up点个关注吧 谢谢你们 关注点赞不迷路~\n后期不定时更新~

socialkick播客｜Carson Foster 再好不过的状态

Carson Foster Couldn't be in a Better Place Episode 196\n\nhttps://youtu.be/0Z1_4yTWTVI?si=Uehq_x_PBJ6OMzVc\n\n两届奥运奖牌得主 Carson Foster 回来与我们聊聊他首次入选奥运代表队的经历、他在巴黎的表现，以及他如何适应 Bob Bowman 的训练。\n\n上次和 Carson 交谈是在几年前（第112集），当时他刚刚经历了一场突破性的比赛，在 2022 年世锦赛个人混合泳项目中夺得银牌，而在错失

坐撑蛙泳腿可以有效训练腿粗力量，居家就可以锻炼。#游泳#蛙泳#下肢力量训练

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虽然那天游泳撞伤了鼻子，但还是坚持每天都来游泳

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居家就可以快速提升自由泳腿，加油！！！#游泳#自由泳#自由泳腿#居家训练#游泳教学

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郑思维&黄雅琼&汪顺&张博恒&周冠宇｜获得年度体育精神人物

郑思维\u0026黄雅琼\u0026汪顺\u0026张博恒\u0026周冠宇，获得年度体育精神人物！

女子竞速 很少见到臀部出水这么高的自由泳