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欧文、大学ncaa比赛
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山
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https://youtu.be/gE7MRhBfp1A?si=m0fxZsQUEcIGhU_Z 原视频在B站下架了，遂搬运，侵删。
之前拍过一期羽毛球运动结束后如何进行深度拉伸，有观众说,一回家就懒得动了，能不能直接在场边拉伸！ 能的！我的朋友！包能的！ 今天给大家分享一个羽毛球或网球运动后的场边拉伸，如果你不想坐在地上，这一套拉伸可以直接站着完成！ 基本上把肩内旋肌群，小臂，胸部，臀腿等小球类运动常见紧张肌肉都拉伸到了！每次运动完花个15分钟场边拉伸，能有效地帮助缓解肌肉酸胀以及加速次日恢复！（优复拉伸UPFit）
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