分享一下个人训练经验，非专业，不喜勿喷
感谢生肉提供@CorvusTasmanicus
-
比如大迫杰、海伦·奥比里等，真实踏上的那一刻并没有特别的感受，甚至觉得太热了，但这就是真实该有的样子：是每一次训练和汗水换来的，我也该专注在自己的训练上。课表 4+4+2～4，实际完成 4k 两组 2k 两组，均速分别为 308、308、302、256
本期视频仅供参考，实际训练还得看自身情况和需求，一键三连，谢谢(颜文字)
武术行进间热身展示
悉尼马拉松前基普乔格采访：40岁还能比赛已经是荣幸！
刀花零基础教学
我叫钟小蚕，非遗蚕门武术第九代传承人
中国武术进校园，女孩精彩表演“藤牌大刀”一招一式势如猛虎，惊艳全场#传统武术 #少年强则国强 #非遗文化传承
运动综合 0
0