本期视频来自PechPongTT，内容横板的推挡防守技术的系统讲解，内容涵盖：①推挡防守的握拍、手腕手臂动作等基本技术要点；②加力挡/减力挡/防不转球/防高吊球等进阶技巧；③推挡防守的；④推挡防守的训练方法。 本期视频仍然由UP对乒乓球术语做了人工精细校对；有所不同的是，本期首次尝试了使用AI做中文配音。实际做过后，发现中文配音对翻译校对的要求远远高于中文字幕，工作量也是数倍。除了仍然需要对术语做精细校对外，还需要考虑国内球友们的用语习惯、以及考虑上下文的衔接流畅。希望球友们一键三连支持。 UP主本人也非常重视防守技术的练习，我的一个观点是，开球网1500以下，如果不想打“发接发大赛”的话， 可以考虑练习掌握如下三件套： ①能够劈两个大角 ②能够稳防、最好可以防到三个落点（左、右、追身） ③对手冒高且出台的弱下旋/不转的机会球，在自己站稳了的前提下，能够拉一板进攻。
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萌新小粉丝终于面基大佬，鱼王人很好我哭死，特别和善且很帅。还有中剑佬100级以后真的可以学飞行技能，这是真的。
老葫芦里装新酒，越装越有
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转自arsenal官网
音乐: My Tunnels Are Long And Dark These Days 作者: Asaf Avidan 谢尔巴科娃展示了她极具个人风格的节目。她表演了由自己亲自挑选、希望“展现与以往不同的表达方式”的《My Tunnels Are Long And Dark These Days》。这首曲子是艺术家阿萨夫·阿维丹受到朋友发来的充满绝望的邮件启发所创作，用真挚的声音传达了“即使在黑暗中也无需恐惧”的主题。她的表演既柔美又不失坚定，如同身体里贯穿着一根凛然的主轴。在滑行中融入了2A，在速度的快慢之间掌控自如，同时又像在冷静地将情感积蓄于心。观众仿佛感受到了她内心的复杂情绪，也静静地注视着她的表演。
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