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今天分享5个我在省队训练时教练每天都要求做的脚步训练，对我提升速度、敏捷帮助确实很大！ 5个动作循环3-5组，每周3次，几周后你会看到场上全新的自己～
还没有开通抽签组件只能先去 d y 那边参与啦
感谢所有参与录制的小伙伴 感谢@老李和老于 的制作 希望把我们的祝福送给若塔 永远不要忘记安菲尔德的20号 YNWA！！！
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文化生4分08秒勇夺北京市田径冠军赛1500米乙组第五瘫倒在滚烫的塑胶场地 比泪水先涌出的是勇气
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这个奇怪的练习会让你变得灵活！
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