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周三的强度课 4组1.6公里阈值/休70秒,完成了两组第三组几百米就崩了,反思了几个原因,调整周还是得彻底调整休养恢复疲劳啊,不知道夏天以来大家有跑崩过吗?
转载自:https://www.youtube.com/watch?v=tIYnYZx6D4E
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