贵阳，我必须狠狠呆一个月，太适合运动人士在这里训练了。低心率慢慢刷观山湖3圈，已经完全不惧怕这里的坡了。一圈一圈又一圈，感觉自己像个永动机，还可以跑第4圈。夏天跑步，放放速度，练练耐力，实在心率高的，就放慢速度，放到你舒服的心率，告诉自己，time on feet（脚上训练的时间）是最重要的，只要跑了，你就赚到了。
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打篮球要跑三千米？三千二？ -跑长距离对篮球有用吗？ TT PERFORMANCE 训练科普、分享
在工体从来没有这样扬眉吐气过，这次我们抬头挺胸走出工体！这是一场可以载入史册的比赛。有幸目睹了这一切，此时此刻，我是幸福的！今年夺冠的主动权又足了3分！ 就这样赢下去 一直赢到最后吧！申花是冠军！
短劲寸拳！
“将质疑声转化为掌声与鲜花”
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运动综合 0
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