“疼痛是常态，坚持是选择。跑下去，直到黑暗变成光”
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HOYO-MiX yyds！！！ 想着在跑步时候，能卡着米游音乐节奏跑就好了，遂制作本系列视频 视频包含一些《崩坏：星穹铁道》的音乐 为了时长和方便卡点，对部分音乐进行了剪辑 全程一共4段大概5分钟的180BPM慢跑，开头、每组慢跑之间、结尾都有段120bpm的快走，时长取决于歌曲长度。 在一些主观认为好听并节奏感较强的音乐中，挑选原速180BPM（含90BPM）、120BPM（含60BPM）左右的音乐，并统一调整为180BPM（90BPM）、120BPM（含60BPM） 非音乐专业，如果卡点不准请轻喷 非健身专业，如有不合理的地方轻喷 ***一切版权归米哈游所有，侵删*** *去掉了衔接部分音乐的人声闪避
不同的摆臂对跑动过程中的能量影响微乎其微，如果不在意美观程度，你大可不做任何修改。但如果你真想改善的话，我这有一些思路不妨参考一下，或许能有些帮助。此外，跑姿的改善是对长期运动习惯的一种辩驳，需要在跑动过程中时时刻刻提醒自己。
大家好，其实我七月十五号就到国内了，十六号直接上班没怎么休息除了正常工作也在带暑假班，这段时间早起一直头重脚轻，也可能是时差原因，所以一直没恢复正常直播。那就按原计划到八月十五号再恢复直播吧，感谢大家理解（抱拳
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