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北伐！剑指北京！
白马王子级别的 BGM:阿云嘎《骏马归来》 素材来源网络/电视台，感谢现场摄影 谢谢审核！
传武中内力主要用于协调与整合劲路。本视频演示借内力调和整劲以解脱抓腕，并希望大家找小伙伴实测中路起劲通脚跟的关键技术；另外回顾之前的两个实测：解脱勒颈，要用伸懒腰的竖劲破横劲；顶肘的力度和灵活度，要体会松肩与不松肩的区别。
喝茶9年，有个问题一直想不通
武当对剑这么训练能看出什么门道？—练习6
这是超级版本。 应该注册专利
我在体育场训练跑步加速
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