“张继科杯”——蔡振华现身助阵张继科…师徒同框打球

当小朋友遇到步伐变换训练，该如何训练（视频仅供娱乐，各路兵王勿喷）

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跑步日记

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金足农｜吉田大辉完投完封 1-0险胜明樱

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在美国打篮球 锻炼防守

进步不能停 线上培训公众号：征途篮球 训练计划：防守、力量、脚踝、中投、单脚跳 淘宝店铺：征途篮球 进步不能停 中投靓仔小助手：ztu8116

龙牙，我们得变得多锋利才能让大家满意呢？

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亚瑟士GEL-KAYANO 32开箱测评，适合大体重初跑者的稳定支撑跑鞋！| 开箱第一跑

我拍的！超级温柔的苏比门迪给小朋友签名～

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意识篇——网前博弈

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巨龙之子即将诞生！每天都在期待着！无论是篮球还是家庭！

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别再瞎跑了！4个习惯不改，越跑越容易受伤

一跑步就膝盖疼、脚疼？八成是踩了这4个坑！不管是刚入门的跑步新手，还是跑了几年的老跑友，这些坏习惯不改，受伤只会越来越频繁～ 很多人爱贴着路边跑，可马路自带左高右低的倾斜度，长期下来单侧膝盖受力不均，试试中间跑或正反交替跑；跑前不热身、跑后不拉伸，身体没激活就猛跑，肌肉紧绷难恢复，5分钟热身让心率上升，5分钟拉伸放松肌肉，缺一不可；总想着跑快点、跑远点？其实有氧心率内慢跑更安全，每周2次长距离足够，贪多反而要花更久养伤；夏天跑步别等渴了才喝水，缺水会让心率飙升，小口喝电解质水，别猛灌冰饮刺激血管！