【健身日志243】尝试拳击｜驯服四肢

爆笑了以前看一眼八百个假动作，现在看一眼做一套广播体操

道长亲授护身雷拳

认识球速.理解球速.适应球速.突破球速.训练方法与对手都会对水平上限有影响#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队

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今天测评一下广东省拍

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金足农｜吉田大辉完投完封 1-0险胜明樱

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博尔特的柏林之旅竟然藏着那么多不为人知的秘密！

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想要战斗持久吗？2个价值连城的羽球人实战呼吸法，赶紧学起来（上）#羽毛球 #始终跟上一秒的自己比#羽毛球呼吸法#羽毛球教练#快乐羽毛球

想要战斗持久吗？2个价值连城的羽球人实战呼吸法，赶紧学起来（上集）

SethPech的乒乓训练系列之一：击球时机与预判能力

https://www.youtube.com/@PechPongTT 本视频搬运自油管频道“PechPongTT”，这个频道是美国乒乓球运动员Seth Pech的个人频道。 在本期视频中，Seth Pech将重点讲解他在拍摄视频的期间主要进行的几项针对性训练，主要关于击球时机和预判能力，这些训练旨在帮他突破技术瓶颈提升竞技水平。在Seth Pech看来，乒乓训练应该双管齐下：既要巩固现有优势技术，也要培养新的制胜技能！ 本期视频为“的乒乓球训练”系列的第一期，我会陆续翻译并上传后续的几期。

致敬堂主！跑100里，可惜，最后四公里因为脚疼没有圆满完成，留下了一点遗憾

致敬堂主！堂主跑了100公里，我们目前实力不够，只能跑100里，而且很可惜的是，最后四公里因为脚疼没有圆满完成，留下了一点遗憾，但是人生何处没有遗憾呢？只要不断地修行，持之以恒的练习，专心做好自己想做的事情，心无旁骛，终会有收获的一天，加油，兄弟们！ 本来想去菏泽和堂主一起跑步，可惜因为一些原因没去成，所以就陪跑了100公里，哦，把公去掉，100里，还是不完美的100里，这是一个契机，让我平时更加努力，少偷点懒！

经典提升心肺能力训练-法特莱克跑

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