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脚下不稳、变向慢、突破没信心？ 每天10分钟，练这5个动作！ 提升控球稳定性、爆发力、变向节奏、反应速度！脚下更快，比赛更自信！
赛道是崇礼，鞋是的卢CTRL，包是凯乐石，杖是杖一，胶盐是迈胜，我是慢。
五分钟四十个步骤的蛙泳完整教程，满满干货，轻松帮你省下几千块学费！快去给我练！！ 1.熟悉水性0~1′45″ 2.蛙泳腿1′46″~2′37″ 3.蛙泳手与呼吸2′38″~3′29″ 4.蛙泳完整配合3′30~4′00″ 5.蛙腿踩水4′01″~4′42″
感谢来自@小哦rerere 的投稿。 视频cr见水印，侵删。
审核晚上好 声音来自@阿梓从小就很可爱
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