全场集锦,这次好的素材太多了,一不小心剪了三分多钟。剪的时候自己鸡皮疙瘩都起来了。因为后面有其他赛事的转播任务,苏超不一定能每场都拍了。还是那句话,只要有机会,一定回去拍的!
一拳超人埼玉训练 981-990天,3.9倍量挑战 每天跑步39公里 俯卧撑 78一组 5组 共计390个 仰卧起坐 78一组 5组 共计390个 自重深蹲 195一组 2组 共计390个 引体向上 33一组 6组 共计195个 每15天增加一公里跑步,自重训练也会相应增加,俯卧撑仰卧起坐每组增加2个,引体向上每组增加1个,自重深蹲每组增加5个。990-999天,每天跑步40公里,俯卧撑仰卧起坐深蹲各400个,引体200个。
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