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希望各位能看到最后 三连支持一下吧拜托了
上期学习了正压腿，本期进入侧压腿。胯是这期的关键点， 练习时要专注感受身体变化，循序渐进，安全拉伸，坚持练习
其实本来二弹后面还有视频...但是用手机真的不好搞，一会没录上，一会杂音多，一会又....反反复复搞好久才re好这四十来分钟的视频，今天先到这吧，剩下的明天再re。
💜许嵩说的对 紫色确实很有韵味👾 纯色泳衣真的穿不腻！ 好看的皮肤怎么这么多鸭！！！
【王楚钦•庆祝动作合集】竞技体育赢了不装等于白赢
送给所有拉哥的粉丝（80秒一镜到底演绎拉哥这些年）
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今日集训切磋株洲二中和十八中最强，一个负重引体60kg，单手二指引体，另一个体重100kg，手腕20.5cm，都很有天赋和实力
切尔西世俱杯前瞻——本菲卡
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