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他出生在德国，成长于格鲁吉亚和西班牙， 15岁开始训练格斗，18岁开启职业生涯， 短短几年，从无名小将一路打进UFC， KO霍洛威、击败沃尔卡诺夫斯基，拿下羽量级冠军， 如今升重挑战奥利维拉，剑指双级别王座。 这是一段从难民到冠军的真实旅程。 完整回顾托普利亚的成长、技术演变与关键节点。
红十团长的教学很清晰，看动作应该也能懂吧不烤了（x其实是up人在外地玩，犯懒（对不起 再次抱歉视频质量这么烂orzzz大家看个乐子就好
国内外中长跑训练差距，为什么国内训练理念没有国外好？
梅西38岁生日快乐！
当年不小心磕了也不能怪我
如何看待詹姆斯对话文班：冠军是球员的终极目标，你要在休赛期提升自己做好准备！
炸裂的回弹
手腕和手指的动作将决定你是否能够得分
瑞典地下黑拳KOTS鼻血（第一弹） 两场无规则裸拳，精彩对决！
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