在泳池里舒展身体的瞬间 仿佛所有紧绷都化作水花散开 水波温柔包裹着每一寸疲惫 耳边只剩规律的呼吸与水流轻响 这一刻，感觉世界的喧嚣被按下静音键 来一场与自己的私密对话 在不断前进中，把压力留在身后 轻盈与平和慢慢漫上心头～ （好久没游啦，姿势已经不那么标准，好在是一项忘不了的技能）
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武术基本功包括柔韧，平衡，协调，力量，爆发等。而柔韧是这一切的基础
食物已经变质 无不良引导
为什么老说步频180spm ？首先这是个实证数据，绝大多数长跑高手不约而同跑出来都不会低于这个步频数据。几年前我看到过一篇研究文章，日本研究人员做的一个课题，结论是180步频是最有效率的。姿势跑法的说法是，180spm以上的步频+前掌着地能有效地利用足弓和跟腱的弹性。所以，跟着教练先从原地跑的180步频练起来吧。
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对不起薰风，之前是我说话大声了，这一款K+90一改我往常对薰风的不好印象，因为实在是太好打了，在240这个价位体验拉满，绝对不输As50的顶端球体验！想尝试的球友们可以冲冲冲！喜欢这期视频可以点赞投币关注支持一下！感谢收看！
失误不是一个人的责任！
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