为了更多的人能够学习剑术 我计划发几期教学
🏃♀️➡️跑前热身20分钟 🏃♀️➡️20组400米，时间82秒，心率165-175，组间休息：慢跑40秒 🏃♀️➡️恢复跑20分钟 大家可以根据自己的心率调整配速，保持20组都不掉速
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非NBA比赛，注意审核
赛季结束 恭喜雷霆总冠军 绘说篮球的慢慢更新
罗哥最近夺冠了在游山玩水，没啥新闻，所以这集就讲述罗哥和佩佩拉莫斯三人当年的格斗辉煌岁月，和之前一样，如果大家能赞到1000，就出《罗将军传奇》第5集！（这集超多ai的图如果有兄弟想要哪张，评论区里告诉我）
本期国家：德国 本期城市：柏林 本期嘉宾：萨巴伦卡、米拉安德烈耶娃、保利尼、贾巴尔
设备是Insta360go2，借助设备固定在头巾上
怎么建立支撑点？
泰拳丨组合拳衔接慢？累的快？进来看看
吃饭不积极思想有问题#孙颖莎
“印第安纳，我很抱歉。”#哈利伯顿#哈利伯顿亲笔信#步行者
刀术，盘刀教学
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