夏训的一些重复跑训练课推荐，大家务必要了解关于什么是重复跑以及EMTIR各各区间，主页都以及制作了视频欢迎观看
https://m.yangshipin.cn/portrait_video?vid=q000096m8p0&pageContext（央视频号：央视菁彩）
要进步，就请拿出破釜沉舟的勇气
视频制作不易，在这里🙏大家来个一键三连，分享给身边有需要的朋友 拍摄：A7CR ZVE1 POCKET3 DJIMIC2
简单对了一下字幕轴，凑合看
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硬扛1分钟裸绞再斗牛犬绞反转，昨天的JCK中出现了什么。
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