夏训的一些重复跑训练课推荐，大家务必要了解关于什么是重复跑以及EMTIR各各区间，主页都以及制作了视频欢迎观看
衷心希望参与国内HEMA社群建设的各家俱乐部，能够少一些分歧，多一些理解，共同进步，武运昌隆。 今年是练剑的第五年 也是shma成立的第十年 制作这条视频，主要是为了回顾这五年间做的一些实事，顺便分享一些有关于俱乐部建设之类的经验，希望有兴趣的朋友可以看一下。
本期视频可能是我们频道最花钱的一期视频了，我们一次性把100多款热门百元跑鞋全部买回来实测，到底哪些是坑，哪些值得买，一期视频说明白！只希望做到一件事，就是跑鞋测评，看这期，就够了。
这个视频是远曼2025年乒超第一阶段糖点合集以及最近的帅图and美图，(忘记把2025年多哈世乒赛的时候高远看曼昱女双的视频决赛加上去了，真的会因他们一直陪伴在对方身边而感动，世界乱七八糟，他们始终坚定如一) 虽然我不怎么相信爱情，但是我相信远曼。 谢谢远曼让我知道这个世界上存在着那么真挚、般配、美好的感情，“稳定的轰轰烈烈”。 健康涨球，幸福圆满！ (所有素材来源于网络，看水印，侵权删) (BGM是 浪漫爱——江语晨)
很多人说他只靠哨子，有那么多人不喜欢他的同时却忽视了他的真正实力。在哨声之外我们也可以看到说话并不算多，在球场上全情投入的SGA的攻防特点。
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