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你将学习正确的发球姿势、如何找到大陆式握拍、如何通过两种挥拍路径学习内旋、如何协调双臂以使网球发球抛球和挥拍协调进行、如何通过球拍滞后产生最大力量，以及正确发球后随挥的关键是什么？学习网球发球的最后一部分向你展示了一些练习，如果你在练习完整网球发球的一小部分时失去了流畅的动作，这些练习可以帮助你重新找到流畅的动作。
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恒星观察日记：跳水大战！齐达内一战认清5003，葡萄牙水花大战法国反遭回旋镖，半步球王有C罗的功劳 感谢审核大大对系列视频的支持，ღ( ´･ᴗ･` )比心！
封闭式防守里非常隐蔽的老派技术，十分凶狠 比赛的时候被好兄弟lima 直接用这个降伏了 好技术永远都不过时 感谢小六子巴西柔术对于kuzushibjj的大力支持
剑术基本功 我慢慢教你们慢慢学 学懂了 学扎实了
【从零开始扣篮】带新手扣篮第一个百日计划，第4天，第二练！
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