文案：麦koko
-
——如果你想提升跑步速度，掌握起跑技巧绝对是重中之重。在本期视频中，我们将揭秘「前腿蹬伸+后腿提拉」的核心技术——通过实现髋、膝、踝三重关节的充分伸展，助你在起跑瞬间迈出疾速首步，并完成最佳的肢体分离姿态。 ——这一基础策略不仅是爆发式起跑的动力核心，更能在冲刺初始阶段大幅提升能量转化效率。无论你采用传统的两点式起跑（如站立式），还是专业的蹲踞式起跑（如起跑器辅助），该技术逻辑均能直接赋能你的起跑表现。 “视频归原作者Outperform所有，中字翻译供学习交流！”
腕力界的遗憾
九头钦：你去给我把樊振东干掉！
鱼跃技术讲解
淡人变浓仅需一通电话，一起来看赫伊森的球员采访
底板：BUTTERFLY蝴蝶•波尔ZLF，正手：K2 PRO，反手：VICTAS S1 ，来源：粉丝投稿
运动综合 0
0