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每个动作20S 间歇10S（每天2-3组偷偷涨球技） 1、手腕抖动 2、正手挑球 3、手腕上抖 4、正手高远 5、左右抖腕 6、正手发球 7、反手挑球 8、接杀弹挑
2025多哈世乒赛
我主页有个专栏文档，找不到直播间的自己去看。 视频制作不易，拜托大家点点关注，一键三连。
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去掉了一点点卡顿的部分 以及最后动作教学不太完整
参差剑 趁着酒劲没散，我先练一段 ，弟兄们，干！！！
乒乓球世界冠军蒯曼，推荐偶像【华晨宇】！到底都是什么人喜欢华晨宇啊！！！当然是最优秀的人啦！
广东高温夏训的真实状态，顶到中暑的感觉。
「Evo2」(一窝兔)实战Vlog 第二弹！！我终于成功了！！
新手跑首个30km什么体验？全程记录vlog！
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