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平日摸鱼躺平的脂肪储备部，如何在运动时逆袭成为金色的能量洪流 #跑步 #减脂 #脂肪消耗 #运动 #细胞战争 #肾上腺素 #ai
蹬跨步公式：左蹬右跨 #羽毛球 #卡尔加里 #羽毛球教学
当我说出想要征集破330甚至破400的跑者故事时，很多跑友的第一反应是“破330不是有腿就行吗？” 他们可能不曾想到，这不正是我们曾经走过的路吗？ 如今的马拉松赛场上破三都已是泯然众人，330这个成绩可能确实已不够亮眼，但是为了目标而努力，达成目标时的自豪感是我们每个人都可以感同身受的。 全马330跑者故事合集，为您呈现。
一拳超人埼玉训练 951-965天，3.7倍量挑战 每天跑步37公里 俯卧撑 74一组 5组 共计370个 仰卧起坐 74一组 5组 共计370个 自重深蹲 185一组 2组 共计370个 引体向上 31一组 6组 共计185个 每15天增加一公里跑步，自重训练也会相应增加，俯卧撑仰卧起坐每组增加2个，引体向上每组增加1个，自重深蹲每组增加5个。990-999天，每天跑步40公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲各400个，引体200个。
拉涅利的纪念特辑，感谢老帅的爱与真诚 up会不定期更新与罗马有关的人物特辑，如果你也是罗马球迷，如果你也喜欢拉涅利，可以私信我，拉你进我的罗马球迷群，一起畅聊有关罗马俱乐部的一切。
大型纪录片《东北一枝花拳王争霸赛》为你播出！！！
《章可依功夫飞刀》日常训练打卡
别急，等bgm
“爆冲好像变得和呼吸一样简单了”
蹦蹦龙今天跑步遇到了一件非常邪乎的事情，跑到同一个地点一只鸟一直朝我身上啦翔
运动综合 0
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