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高远球无法展肩的常见问题 1.动作不够熟练 2.步伐没有学对 3.左手位置不对
小弓箭步跳，一个动作改进优化85%以上的跑步姿态，同时训练到了髋膝踝的灵活性和协调性以及力量，一定要把它做对，跑前跑后都可以去做，做完一组一定记得马上来一组30米左右的加速跑
审核宝宝晚上好~
这支9001新色绝对是在两三百价位新手入门 老手备用的速度拍优选！喜欢双打 上手门槛不高的球友们可以闭眼入！喜欢我的视频记得点赞投币关注支持一下！感谢收看！
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