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足球场上，第一脚触球决定你的场上身价！今天足球小哥将带大家了解掌握第一脚触球的五个步骤。如果你把这五种方法应用到每周的训练计划中，你会发现自己的第一脚触球有巨大提升，它不仅会成为你技术的基础，还能成为你创造得分机会和提升整体比赛表现的武器。
一段小冲刺，跑得不怎么样，欢迎大神们评论下跑姿，给予建议，感谢。
跑完十公里就是很爽！
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