我校国际学生龙舟队在决赛中突破自我，斩获优异成绩。来自不同国家的国际学生们在训练中团结合作，精进技巧，感受中国传统文化的独特魅力。
没什么说的了想说的在视频里面说掉了。 万里会继续努力的！ 感谢拍摄的小伙伴：xf的女朋友jyy，参演露面小伙伴：澜汐
鸽们和姥爷来兰州啦，别人在亚高原跑马拉松都是各种顶，为了上PB墙而拼搏。但鸽们这次在兰州基本上是美食马拉松，吃过的牛肉面比跑的公里数都多。 这次必须好好夸下兰马的组委会和马博会嘉年华，赛事组织的特别赞，从领物时的热情氛围到马博会的美食一条街，让鸽们提前体验了兰州的美食。 比赛前一天参加小红书的早餐跑，跑了还没到50米，就感觉脚踝有点痛，发不上力，果断为了正赛放弃。别人都在跑，我在早餐。 碳可还没充够呢，手抓肉、酿皮儿、牛肉面火力全开，在碳水国王太幸福了。 正赛的日子来啦，看着姥爷状态那么好，鸽们觉得高低陪领导跑10公里，幸运的话可以陪完半马全程，小算盘打的不错，可惜结果… 离开兰州的当天，我们打算去马拉松主题公园看看，陪领导排个小酸，也为鸽们临走前撸个小串铺垫下。 这次兰马之行，给鸽们上了一课，脚部关节的伤势真是不能强撑，需要通过静养来恢复，尽量在状态最好的时候去投入比赛中，敬畏自己的身体和马拉松。纯爷们也得注意保养，不能造，期待尽快恢复，陪好领导做好牛马。
仅仅只是些个人的使用习惯，所用道具为安全材质，未开刃，无危险性
我搜了下连外网也几乎没有人专门发过lacrosse 专门针对的训练后的拉伸动作。 本期视频我来带着大家针对棍网球这项运动中常见的紧张肌肉进行放松。 当然因为时间有限，如果大家想要了结更加细致的拉伸放松动作，再往期的视频里分享的筋膜球放松和全身拉伸动作也同样适用哟！ 本期视频重点，在筋膜球松解完后直接拉伸~你会明显的感觉到拉伸感变得更加舒适，关节活动范围变大！ 点开视频的你收藏好了，赶快拿出你的 Lacrosse Ball试试吧！（优复拉伸UPFit）
抛球真的太太太重要了 重要事情强调三遍 练好抛球，才有发好球的可能 发力对了，再勤加练习 会越来越稳的，加油
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运动综合 0
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