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这次“跑步测试”之后，我更有信心了，继续蛰伏
跑游云南第八站，西双版纳。 非常有异域风情的西双版纳，不看文字的话仿佛来到了泰国，建筑都非常有特点。 和王凯同学相约一起跑步，有一搭没一搭的聊着，挺有意思的。 本来计划在西双版纳呆一天就走，到了之后发现很舒服，果断多呆了一天。 下一站在普洱休整一晚后就到昆明啦，欢迎昆明跑友约跑。
新手杂谈第45期，聊聊耐心跑自己的节奏和配速，不必羡慕/硬跟别人的节奏
每天有氧后接小速度训练，快乐！
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