【奔五老哥破三路】【D619】强度课之后的恢复跑,15km,平均配速556,平均心率129。气温29℃,为了准备接下来的本周第二节强度课,特地再次降速到六分配左右,体感良好。慢下来就是能够让接下来的强度课能够跑好,加油!
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省流:一百多预算够的买速力达四分裤、必迈半弹,50左右的直接买各大品牌的基础速干短裤就行,粗腿谨慎购买三分裤
https://www.youtube.com/watch?v=OhYweZG55Ls&ab_channel=JannikSinner 准备睡了结果蹦出来一个Vlog,翻完没怎么检查,如果有错漏欢迎更正
这个暑假一起动起来吧
Marcus 后会有期,未来一切顺利
一天的集锦打到爽
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