转自油管 人生走到这个阶段,价值观与穆勒的不谋而合了
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不同的摆臂对跑动过程中的能量影响微乎其微,如果不在意美观程度,你大可不做任何修改。但如果你真想改善的话,我这有一些思路不妨参考一下,或许能有些帮助。此外,跑姿的改善是对长期运动习惯的一种辩驳,需要在跑动过程中时时刻刻提醒自己。
百天铁三4/100,从第二天的后悔到今天开始回想这几天,蛮喜欢现在的精神和生活状态,每天有一定要做的事情,连带着以前延误的不少事动了起来,每天解决一件,两个月一身轻松 规则:轻松跑4:30/km为基准,1km跑步=3km骑车=300m游泳 个人水平:全马2:42,226k铁三9:50 特殊说明:如果遇到外出旅行或临近比赛会有调整或中断,到时提前说。目前9.14Ironman世锦赛,10.12芝加哥马拉松
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其实我经常会心疼你们……
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