快慢都是相对的，做为大众爱好者，你不要和别人去比快慢，天赋决定业余和职业就没有可比性，而且体育运动一定不是吃苦和黑练，适合自己的科学方法，并从中不断的提升自己，获得突破自己的快乐，才是体育精神的本质。
刺迷福利，继续努力，迎接胜利，等待奇迹！ Go Spurs Go!
《我家球王初长成》第12集，感谢审核大大对系列视频的支持！
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视频来自油管 翻译有不准请见谅（鞠躬）
本期《奥运冠军带我练》，乒乓球奥运冠军许昕带来摆短教学，一起来看。
UFC318之后，江湖再无“钻石”，感谢这么多年你的战斗不断鼓舞激励了我们！
上期视频我们把四种扣球引臂动作——BA-High、BA-Low、Snap、Circular——结合国际上的女排主攻进行了观察。本期我们结合近几年赛会，来观察各个国家队接应和副攻的扣球挥臂动作。
【弹跳训练】帮助我获得40英寸垂直弹跳的增强式力量训练
父亲带着14岁女儿飞跃2米8梅花桩，现场观众欢呼喝彩
上海申花3:1北京国安！12年“攻体”成功！
练完就强❗跟练版：第一周I区400米间歇＋T区乳酸阈训练⚡
C罗神龙摆尾脚后跟破门绝平比分，2014年皇马2:2瓦伦西亚
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