感谢所有参与录制的小伙伴 感谢@老李和老于 的制作 希望把我们的祝福送给若塔 永远不要忘记安菲尔德的20号 YNWA！！！
胜越！！！继续加油！
是周末跑的，有拍长一点的视频，剪了就发！
嘘
新手杂谈第45期，聊聊耐心跑自己的节奏和配速，不必羡慕/硬跟别人的节奏
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这次没有用慢速，直接一下一下截屏然后剪辑到一起的，因为中间打球的动作太多，而且他俩动作都比较大，不慢速也很清楚，然后抱抱剪进来了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，爽！！！！！！！！打球的时候在我前爸面前抱没有！！！！！（乱讲的，乱讲的乱讲的）
【弹跳训练】帮助我获得40英寸垂直弹跳的增强式力量训练
父亲带着14岁女儿飞跃2米8梅花桩，现场观众欢呼喝彩
上海申花3:1北京国安！12年“攻体”成功！
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C罗神龙摆尾脚后跟破门绝平比分，2014年皇马2:2瓦伦西亚
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