防守意识与移动技巧解析
在工体从来没有这样扬眉吐气过，这次我们抬头挺胸走出工体！这是一场可以载入史册的比赛。有幸目睹了这一切，此时此刻，我是幸福的！今年夺冠的主动权又足了3分！ 就这样赢下去 一直赢到最后吧！申花是冠军！
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以前做的都是错误的俯卧撑，最近开始纠正，确实费力好多，慢慢习惯中！
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7月23日枪火日报：哲凯赖什下树啦！
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